생활정보,건강정보9 따뜻한 물의 효능 10가지 따뜻한 물의 효능 10가지따뜻한 물의 효능 10가지 지금 바로 알려드리겠습니다.1. 변비완화빈속에 따뜻한 물을 마시면 배변을 조절하고 변비를 치료할 수 있습니다. 변비는 장에 수분 함량이 낮을 때 발생하는데 이런 물부족 현상은 대변을 건조하게 만들어 배출하기 훨씬 어려워진다. 따뜻한 물은 남은 음식을 분해하여 배변을 부드럽고 덜 고통스럽게 합니다. 따뜻한 물 한잔은 복부 팽만감,통증 및 변비와 관련된 불쾌감을 감소시기며 변비를 개선하기 위해 매일 아침 공복시에 따뜻한 물 한잔을 마시기 바랍니다. 2. 조기노화 예방 효과어릴 때부터 늙어보인다라는 말을 들으면 욕을 듣는것 처럼 불쾌하다 따뜻한 물은 피부에 좋으며 조기 노화와 다양한 건강 문제를 일으키는 모든 독소를 제거합니다. 또한 따뜻한 물은 피부 세포를.. 2019. 5. 10. 당뇨병 초기증상 및 예방법 당뇨병 증상 및 예방법 조용한 살인자라고 불리는 당뇨병 초기증상과 예방법을 알아보도록 하겠습니다.먼저 당뇨병이 무엇인지 알아보겠습니다.당뇨병은 의학적으로 정의내린것은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환으로 나와있습니다. 좀더 풀어서 정의하자면 포도당은 우리 몸이 사용하는 기본적인 에너지원입니다. 혈액 속의 포도당 농도를 혈당이라고 하는데 혈당은 췌장에서 생산되는 인슐린과 글루카곤이라는 두가지 물질에 의해 일정한 수준으로 유지됩니다. 그럼 인슐린과 글루카콘도 함께 알아보도록 하겠습니다. 혈당을 조절하는 두가지 호르몬 1. 인슐린 췌장의 랑게르한스섬에 위치한 베타세포에서 생산됨 혈당을 낮추는 역할을 담당 2. 글루카.. 2019. 5. 10. 미세먼지 악영향 및 예방법 건강정보 미세먼지 악영향 및 예방법지금은 잠잠해졌지만 언제 다시 들이 닥칠 지 모를 미세먼지가 인체에 미치는 악영향과 예방법을 알아보겠습니다. 미세먼지가 무엇인지 정의를 먼저 알아보겠습니다. 먼저 먼지란 대기 중에 떠다니거나 흩날려 내려오는 입자상 물질을 말하는데, 석탄 석유 등의 화석연료를 태울 때나 공장 자동차 등의 배출가스에서 많이 발생한다. 먼지는 입자의 크기에 따라 50㎛ 이하인 총먼지와 입자크기가 매우 작은 미세먼지로 구분한다. 미세먼지란 지름이 10㎛보다 작은 미세먼지와 지름이 2.5 ㎛보다 작은 초미세먼지로 나뉜다. 미세먼지의 성분을 살펴보면 일반적으로 대기오염물질이 공기 중에서 반응하여 형성된 덩어리 황산염,질산염등 석탄 석유등 화석연료를 태우는 과정에서 발생하는 탄소류와 검댕 지표면 흙.. 2019. 5. 10. 혈관을 청소해주는 음식 혈관을 청소해주는 음식 요즘 사람들은 서구화된 식습관과 운동부족으로 이른나이에 동맥경화 그리고 고지혈을 갖고 있는 사람들이 많습니다. 이로인해 심하면 뇌졸증이나 심장마비까지 오게 되는데요 이를 예방하기 위해서는 혈관관리가 매우 중요합니다. 오늘은 혈관을 청소해주는 음식들을 소개해드릴께요 평소에 자주섭취하여 건강한 혈관관리 하시길 바랍니다. 1. 커피 하루에 한두잔 커피를 마시면 심혈관질환에 매우 좋습니다. 2. 아보카도 아보카도는 혈관에 안좋은 중성지방 그리고 콜레스테롤까지 모두 제거해주고 혈관청소까지 해주는 혈관관리에 매우 좋은 식품입니다. 3. 토마토 토마토는 라이코펜이라는 성분이 강력한 항산화제인데 이는 혈관 속에 혈전이 생기는 것을 막아줍니다. 또한 루틴이라는 성분이 있어 혈관을 튼튼하게 하여 혈.. 2019. 5. 8. 이전 1 2 3 다음
